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長沢オリゴ350g ✖️2個 (計700g)⭐️新品未開封
2652円
新品 一蘭ラーメン 博多細麺 ストレート 5食入
1716円
食品詰め合わせ
1950円
有明海産焼き海苔全型40枚入×2 熊本産
食品 飲料 お菓子 お酒 まとめ売り 詰め合わせ
2324円
【気仙沼ほてい】ホワイトツナ12缶
2個セット(6人前)新潟 食堂ニューミサ 元祖上越味噌ラーメン ご当地ラーメン
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ノースファームストック ピクルス セット
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オートミールポーランド産2Kg6袋(3)☆
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和歌山 紀州 みなべ 南高梅 梅干し 無添加 今月号の雑誌クロワッサンに掲載中
1794円
2987円
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お買い得~早い者勝ち~
しじみには安眠効果あり~
しじみは元気の源を活性化!
しじみは肝臓自衛隊!
21世紀はシジミのの時代!
業務用です~味はめちゃ旨いです~店主絶賛!
お湯を注ぐだけ~
しじみのお味噌汁!
業務用 居酒屋 食堂で使用
しじみのたっぷり24袋×3袋
小袋1袋に75個分のエキス!
元気もっこり~味噌汁
賞味期限2025/05/12
シジミはアミノ酸の一種であるオルニチンも豊富に含んでいます。オルニチンは肝臓の解毒作用を助け、疲労回復を促します。
シジミに含まれる亜鉛は免疫系の健康を保つのに必要で、感染症に対する防御力を高めることが知られています。
シジミの疲労回復効果は、その豊富な栄養素、特にオルニチンというアミノ酸によってもたらされます。
オルニチンは肝臓で働き、体内の疲労物質であるアンモニアを無害な尿素に変えて排出することを助けます。アンモニアが体内に溜まると、疲労感を引き起こすとされています。そのため、オルニチンを摂取することで、アンモニアの排出を助け、疲労回復を早める効果が期待できます。
さらに、オルニチンは体内でアルギニンというアミノ酸に変わります。アルギニンは成長ホルモンの分泌を促し、筋肉の修復や成長を助けることが知られています。これもまた、疲労回復や体力回復に役立つとされています。
シジミには、睡眠を改善する可能性のある栄養素が含まれています。
特に注目すべきは、シジミに含まれる豊富なグリシンです。グリシンはアミノ酸の一種で、人間の神経系に影響を与える神経伝達物質として働きます。研究では、グリシンが体温を下げる効果があり、これが深い睡眠を促進する可能性が示されています。グリシンの摂取は睡眠の質を改善し、翌日の疲労感を減らす効果があることが示されています。
また、シジミにはマグネシウムも含まれていますので、神経系の正常な機能をサポートし、リラクゼーションと深い睡眠を助けます。
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